Take a little break in the morning and let go of stress.

Fill yourself with positive energy and strength from the depths of your being.

Release any tension, relax and stretch your body and fascia tissue to start the day energized.

 

Yin is the opposite of Yang. Both are equally necessary for a good balance in life. But in nowadays fast-paced society with lots of YANG energies we forget about YIN.

Yin brings you calmness, stillness within you and works your body from the depths. Especially for moms or people with old injuries, it's a great way to get back into training/practice. The same goes for overworked or stressed people who haven't had a personal break in a long time.

 

This is your gift to yourself.

This is your break.

This is your practice.

 

I am Ava, Yin Yoga teacher.

 

Yin Yoga Teacher Training by Lucciana Pereira - Senior Teacher (Hot Yoga Mallorca) Certified Yoga Alliance Professionals UK

 

My motivation behind my classes is to instill a sense of well-being in everyone who comes to my classes.

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You are welcome no matter what level of practice you have or what language you speak. I speak German, English and Spanish fluently, so I can attend everyone individually.

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Tómate un pequeño descanso por las mañanas y deja ir el estrés. 

Llénate de energía positiva y fuerza desde lo más profundo de tu ser.

Libere cualquier tensión, relaje y estire tu cuerpo y el tejido fascia para comenzar el día energetizado.

 

Yin es lo opuesto a Yang. Ambos son igualmente necesarios para un buen equilibrio en la vida. Pero en las sociedades de ritmo rápido y con muchas energías YANG nos olvidamos del YIN.

Yin te trae calma, quietud dentro de ti y trabaja tu cuerpo desde lo más profundo. Especialmente para las mamás o las personas con lesiones antiguas, es una excelente manera de volver a entrenar/practicar. Lo mismo ocurre con las personas con exceso de trabajo o tensas que no han tenido un descanso personal en mucho tiempo. 

 

Este es tu regalo a ti mismo.

Este es tu descanso.

Esta es tu práctica.

 

Yo soy Ava, profesora de Yin Yoga.

Yin Yoga Teacher Training by Lucciana Pereira - Senior Teacher (Hot Yoga Mallorca) Certified Yoga Alliance Professionals UK

 

Mi motivación detrás de mis clases es inculcar una sensación de bienestar en todas personas que vienen a mis clases.

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Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit am Morgen und lassen Sie den Stress los.

Füllen Sie sich mit positiver Energie und Kraft aus der Tiefe Ihres Seins.

Lösen Sie jegliche Anspannung, entspannen und dehnen Sie Ihren Körper und Ihr Fasziengewebe, um energiegeladen in den Tag zu starten.

 

Yin ist das Gegenteil von Yang. Beide sind gleichermaßen notwendig für eine gute Balance im Leben. Aber in der heutigen, schnelllebigen Gesellschaft, mit vielen YANG-Energien vergessen wir YIN.

Yin bringt dir Ruhe, Stille in dich und bearbeitet deinen Körper aus der Tiefe heraus. Gerade für Mamas oder Menschen mit alten Verletzungen ist es eine tolle Möglichkeit wieder ins Training/Praxis einzusteigen. Gleiches gilt für überarbeitete oder gestresste Menschen, die schon lange keine persönliche Auszeit mehr hatten.

 

Das ist dein Geschenk an dich selbst.

Das ist deine Pause.

Das ist deine Practice.

 

Ich bin Ava, Yin Yoga Lehrerin.

Yin Yoga Teacher Training von Lucciana Pereira - Senior Teacher (Hot Yoga Mallorca) Certified Yoga Alliance Professionals UK

 

Meine Motivation ist es, jedem, der zu meinen Kursen kommt, ein Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln.

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Du bist willkommen, egal, welches Übungsniveau Du hast oder welche Sprache Du sprichst. Ich spreche fließend Deutsch, Englisch und Spanisch, sodass ich jeden individuell betreuen kann.

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