Christiane de Saldanha

Giving classes in Yogilates - postpartum courses - thai massage
Chris

Yogilates - postpartum courses - thai massage

In my newly designed Yogilates class you will experience a yoga sequence with elements from Pilates and fascia training.

It is a varied training, carried out consciously and increases your physical and mental resources.

The body-mind-fascia focused movements will train and strengthen your inner strength and flexibility to maintain and enjoy an active lifestyle. 

The class suits everyone and is held in english.

The next postpartum course will start in January 2023. Early registration is requested.

Yogilates - curso postparto - thai massage

En mi clase de Yogilates experimentarás una secuencia de yoga con elementos de Pilates y entrenamiento de fascia. 

Es un entrenamiento variado, realizado de forma consciente y aumenta tus recursos físicos y mentales. 

Los movimientos centrados en la fascia cuerpo-mente entrenaran y fortalecerán tu fuerza y flexibilidad internas para mantener y disfrutar de un estilo de vida activo. 

La clase se adapta a todos y se enseña en ingles.

El proximo curso postparto comenzara en enero de 2023. Se solicita inscripción anticipada.