TALLERES DE YOGA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

El despertar de la conciencia a través del cuerpo
Un recorrido para fomentar el autoconocimiento, la concentración y la relajación
Los talleres están dirigidos a niños y niñas entre 5 y 15 años y adolescentes divididos según la edad.

 

Un camino de experimentación de técnicas y dinámicas procedentes del yoga y el mindfulness (atención plena), a través de juegos, cuentos, música, silencio, ejercicios físicos y de respiración, visualizaciones y pequeñas meditaciones.

 

Los talleres se desarrollan en un contexto de escucha y colaboración, proponiendo prácticas basadas en experiencias, intereses y motivaciones de los niños, adaptadolas a su progresión y desarrollo afectivo, mental y psicomotriz. En equilibrio entre libertad individual y límites sociales, dentro de un espacio de seguridad y respeto.

 

Estas horas son un espacio para que los niños puedan:

 

  • Descubrir las posibilidades físicas y mentales que aporta el Yoga

  • Desarrollar y tonificar la musculatura de todo el cuerpo

  • Mejorar los hábitos posturales

  • Estimular y mejorar la circulación sanguinínea

  • Mejorar la respiración y su correcto aprendizaje

  • Masajear los organos internos

  • Mejorar el equilibrio y la coordinación

  • Favorecer la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales

  • Fortalecer la columna vertebral

  • Favorecer la relajación y el descanso

  • Fexibilizar las articulaciones

  • Afinar los sentidos

  • Desarrollar la caja torácica

  • Trabajar e integrar los valores humanos

  • Desarrollar la voluntad, la paciencia, la atención y la memoria

  • Favorecer la concentración y la autodisciplina

  • Aumentar la confianza en si mismos

  • Canalizar la energía para dar una mejor respuesta a las emociones

  • Calmar y relajar la mente

  • Despertar la alegría y la creatividad

  • Incorporar el pensamiento positivo

  • Despertar la conciencia y la responsabilidad

  • Buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales.

 
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