Los talleres están dirigidos a niños y niñas entre 5 y 15 años y adolescentes divididos según la edad.

 

Un camino de experimentación de técnicas y dinámicas procedentes del yoga y el mindfulness (atención plena), a través de juegos, cuentos, música, silencio, ejercicios físicos y de respiración, visualizaciones y pequeñas meditaciones.

 

Los talleres se desarrollan en un contexto de escucha y colaboración, proponiendo prácticas basadas en experiencias, intereses y motivaciones de los niños, adaptadolas a su progresión y desarrollo afectivo, mental y psicomotriz. En equilibrio entre libertad individual y límites sociales, dentro de un espacio de seguridad y respeto.

 

Estas horas son un espacio para que los niños puedan:

 

• Descubrir las posibilidades físicas y mentales que aporta el Yoga

• Desarrollar y tonificar la musculatura de todo el cuerpo

• Mejorar los hábitos posturales

• Estimular y mejorar la circulación sanguinínea

• Mejorar la respiración y su correcto aprendizaje

• Masajear los organos internos

• Mejorar el equilibrio y la coordinación

• Favorecer la lateralidad y la coordinación de los dos hemisferios cerebrales

• Fortalecer la columna vertebral

• Favorecer la relajación y el descanso

• Fexibilizar las articulaciones

• Afinar los sentidos

• Desarrollar la caja torácica

• Trabajar e integrar los valores humanos

• Desarrollar la voluntad, la paciencia, la atención y la memoria

• Favorecer la concentración y la autodisciplina

• Aumentar la confianza en si mismos

• Canalizar la energía para dar una mejor respuesta a las emociones

• Calmar y relajar la mente

• Despertar la alegría y la creatividad

• Incorporar el pensamiento positivo

• Despertar la conciencia y la responsabilidad

• Buscar la felicidad dentro de uno mismo, para no depender de factores externos ni materiales.

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